Verstehe, was dich geprägt hat.
Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer Antwort.
Sie beginnt mit einem Ort, an dem endlich Zeit ist,
die richtigen Fragen zu stellen.
Wurzeln & Wandeln sind Retreats für Menschen, die sich selbst besser verstehen möchten.
Für Menschen, die bereit sind, ihrem Leben wieder aufmerksam zu begegnen und
ihrer persönlichen Entwicklung bewusst Zeit und Raum zu schenken.
Eine Woche nur für dich
Du öffnest die Tür zu deinem Zimmer.
Du stellst deine Tasche auf das Bett.
Und vielleicht ist genau das der Moment, in dem du spürst:
Jetzt beginnt meine Zeit.
Sieben Tage, in denen du dich nicht zwischen Terminen, Erwartungen und
Verpflichtungen aufteilen musst.
Sieben Tage, in denen du dir selbst begegnen darfst.
Mit allem, was gerade da ist.
Mit deinen Fragen.
Mit deinen Wünschen.
Mit dem, was sich verändern darf.
Du wirst von Dana und Antonia durch diese Woche begleitet:
klar, aufmerksam und mit einem sicheren Rahmen, in dem du dich öffnen, zurückziehen, erkennen und wachsen darfst.
Du triffst auf Menschen, die eine ähnliche Entscheidung getroffen haben wie du:
Sie nehmen sich Zeit für sich selbst.
Sie möchten tiefer verstehen, was sie geprägt hat. Sie möchten alte Muster bewegen und ihr Leben bewusster gestalten.
Oft entsteht dabei schon in den ersten Stunden eine besondere Verbindung.
Ein Gefühl von:
Ich bin hier richtig.
Du darfst dich zeigen, wie du gerade bist.
Leise oder lebendig.
Nachdenklich oder voller Vorfreude.
Mit einer klaren Frage oder einfach mit dem Gefühl, dass jetzt etwas Neues beginnen darf.
Hier brauchst du keine Rolle zu erfüllen.
Du darfst einfach du sein.
Was möglich wird,
wenn du dir Zeit gibst
Eine einzelne Coachingstunde kann einen wichtigen Impuls setzen.
Eine ganze Woche gibt deinem Prozess Zeit, sich zu entwickeln.
Du darfst ein Thema anschauen, es wirken lassen und es am nächsten Tag noch einmal aus einer neuen Perspektive betrachten.
Du darfst erkennen, was hinter einer wiederkehrenden Reaktion liegt.
Du darfst Zusammenhänge zwischen deinem Körper, deinem Nervensystem, deinen Erfahrungen und deinem heutigen Leben entdecken.
Wir schauen, was sich zeigt und was dich in diesem Moment unterstützt.
Während des Retreats verbinden wir verschiedene Methoden miteinander:
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Übungen aus der Reflexintegration
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systemische Blockadenlösung
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systemische Aufstellungen und Gegenüberstellungen
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Nervenregulations- und Vagusnervübungen
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Körperwahrnehmung und Bewegung
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Reflexion und persönliche Neuausrichtung
Dabei folgen wir keinem starren Programm.
Manchmal entsteht eine wichtige Erkenntnis in einer Aufstellung.
Manchmal verändert eine kleine körperorientierte Übung das Gefühl zu einem Thema.
Manchmal liegt der entscheidende Schritt in einem Gespräch.
Und manchmal geschieht etwas Wesentliches in einer stillen Pause.
Wurzeln & Wandeln - Dein Retreat
Termine:
Sa, den 20. bis Sa, den 27. März 2027 oder
Sa, den 10. bis Sa, den 17. Juli 2027
Ostsee-Seminarhaus, 18230 Biendorf, Ortsteil Büttelkownahe Kühlungsborn und der Ostsee
Inklusivleistungen
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sieben Tage Wurzeln & Wandeln
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intensive Begleitung durch Dana und Antonia
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zwei gemeinsame Arbeitsblöcke pro Tag
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systemische und körperorientierte Methoden
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Übernachtung im geteilten Doppelzimmer
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gesundes Frühstück und frisch zubereitetes vegetarisches Abendessen
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Zeit für Natur, Rückzug und Integration
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eine kleine Gruppe mit max. 16 Teilnehmenden
Zusatznacht vor oder nach dem Retreat: 98 € (nach Verfügbarkeit) Einzelzimmer: begrenzt verfügbar, auf Anfrage
Deine Investition
1.499 Euro
inklusive MwSt., Unterkunft in geteilten Doppelzimmern und Halbpension
Frühbucherpreis: 1.350 Euro bei Buchung noch 2026, für unsere Planungssicherheit
Dein Tag bei Wurzeln & Wandeln
Am Morgen starten wir gemeinsam mit einem gesunden Frühstück in den Tag.
Du kannst in Ruhe ankommen, dich mit den anderen Teilnehmenden austauschen und wahrnehmen, was du heute brauchst.
Von 10 bis 13 Uhr gehen wir in den ersten gemeinsamen Arbeitsblock.
Wir arbeiten mit den Themen, die sich innerhalb der Gruppe und in deinem persönlichen Prozess zeigen.
Danach gehört die Zeit bis 15 Uhr dir.
Du kannst dich zurückziehen, spazieren gehen, schlafen, schreiben, lesen oder dich selbst mit einer Kleinigkeit zum Mittag versorgen. Mit dem Auto bist du in nur 15 Minuten in Kühlungsborn – falls es dich ans Meer zieht.
Von 15 bis 18 Uhr findet der zweite Arbeitsblock statt.
Am Abend erwartet dich ein frisch zubereitetes vegetarisches Essen.
Wir sitzen gemeinsam am Tisch, lassen den Tag ausklingen und genießen die besondere Verbindung, die innerhalb einer solchen Woche entstehen kann.
Danach darf der Tag ruhig ausklingen, gemeinsam oder ganz für dich.
Und vielleicht ergibt sich mehr: Bei schönem Wetter halten wir uns offen, gemeinsam einen Ausflug an den Strand zu machen, für eine Meditation am Meer.
Ganz freiwillig, für alle, die dabei sein möchten.
Bereit für diese Woche?
Du triffst Menschen, die sich ebenfalls bewusst Zeit für sich nehmen.
Vielleicht kannst du es schon spüren.
Diesen Moment, in dem du deine Tasche auf das Bett stellst.
Tief durchatmest.
Und weißt:
Diese Woche gehört mir.
Die Menschen hinter
Wurzeln & Wandeln
Wurzeln & Wandeln ist aus der Überzeugung entstanden, dass echte Entwicklung dort beginnt, wo Menschen sich sicher fühlen dürfen.
Wir glauben nicht an schnelle Lösungen,
nicht an Patentrezepte und auch nicht daran, dass ein anderer Mensch den richtigen Weg für uns kennen kann.
Wir glauben daran, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst wieder begegnen können, mit Zeit, mit Ruhe und mit ehrlichem Austausch.
Und mit dem Vertrauen, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Veränderung bereits in sich trägt.
Unsere Aufgabe sehen wir nicht darin, Antworten vorzugeben, sondern darin, Fragen zu stellen, Zusammenhänge sichtbar zu machen und Menschen auf einem Stück ihres Weges achtsam zu begleiten.
